Beim Vitamintag im April bot der Elternverein Bachgasse den Schüler:innen wieder
Die Aktion der Vitamintage setzt Impulse für eine Gesunde Schule. Die Schulgemeinschaft Bachgasse arbeitet miteinander an Initiativen um die Gesundheit der Jugendlichen zu stärken. Dazu gibt es Projekte für die seelische Gesundheit wie das Buddy- und Peer-Programm, die Schulsozialarbeit und die Mental Health Days. Der große Sportplatz und Schulgarten werden für Bewegung und auch Unterricht im Freien genutzt. Beim Schulbuffet gibt es ein umfangreiches Angebot an gesunden Produkten, von Salaten und Weckerln mit persönlichen Füllungen bis zu Gemüsesticks und Obstsalat.
Schulärztin Dr. Angelika Kofler empfiehlt als gesunde Füllung der Jausenbox zum Beispiel dunkles oder Vollkorngebäck mit Belag, saisonales Obst und Gemüse, eventuell Nüsse, sofern keine Allergie besteht. Als Getränk eignet sich am besten Wasser (eine Wasserflasche zum Nachfüllen.)
Süßigkeiten sind als Schuljause nicht zu empfehlen - das ist nichts Neues aber eine Erinnerung schadet nicht. Auch dass zuckerhaltige Getränke, wie Cola, Eistee, Limonaden oder Energy Drinks nicht gesund sind wissen wir eigentlich.
Als Start in den Tag empfiehlt Kofler in der kälteren Jahreszeit zum Frühstück etwas Warmes wie ungesüßten Tee, Porridge mit Früchten und Nüssen oder Vollkorngebäck. Porridge (also Haferbrei) lässt sich wunderbar schon am Vortag zubereiten. Wenn es wärmer wird, ist Müsli mit Joghurt, Brot oder ab und zu ein weiches Ei für Kofler eine gute Wahl.
Als Schulärztin an verschiedenen Gymnasien beobachtet Kofler, dass psychische/psychiatrische Erkrankungen wie z.B.: Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Panikattacken, etc. leider weiterhin zugenommen haben. Besorgniserregend sei auch die steigende Zahl an übergewichtigen Schüler/innen.
Was können Eltern tun, um die Gesundheit der Kinder zu fördern? Ausreichend sportliche Aktivitäten, eine gesunde, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Förderung der mentalen Gesundheit erklärt Kofler. Und erinnert: „Weniger Zeit am Handy und Computer tut uns allen gut.“
Eltern sind auch hier Vorbild, frei nach Karl Valentin: „Es hat keinen Sinn, Kinder zu erziehen, sie machen sowieso alles nach.“ Ob gemeinsam Radfahren oder ein Laufen gehen, wir haben viele tolle Möglichkeiten in unserem Bezirk um Bewegung in der Natur zu machen.
Frau Direktor Gruber-Pernitsch: „Wir leben gesunde Schule nach dem Motto: Wer gesund isst und trinkt, leistet mehr, ist erfolgreicher, lebt länger und sieht am Ende auch noch besser aus. Ich danke dem Elternverein für die Organisation und Durchführung unserer Vitamintage in der Schule.“
Schulsprecher Florian Huber: „Genauso wichtig wie gutes Lernen oder sich richtig zu Bewegen ist es, durch eine gesunde Jause eine Basis zu schaffen, die Spaß und Freude an der Bewegung fördert, aber auch den akademischen Erfolg unterstützt.“
